Hoe vertraag je en neem je de tijd voor jezelf? 8 tips voor een rustgevende dagelijkse routine.

Als je gewend bent aan de ochtendspits, doe dan moeite om de wekker iets eerder in te stellen (voor minder stress!). Bereid dan een mooi programma voor om voor jezelf te zorgen voordat je gaat werken of uitgaan.

Begin met voorzichtig te stretchen, haal diep adem... Dit zal je helpen om rustig wakker te worden. Vermijd het kijken naar de schermen in de ochtend, kies in plaats daarvan voor een beetje achtergrondmuziek om een sfeer te creëren die je leuk vindt.

Als je thuiskomt, maak je het jezelf gemakkelijk en ruil je je outfit in voor een gezellige pyjama. Maak het leeg in je hoofd, laat je zorgen achterwege (over werk bijvoorbeeld). Je bent thuis en deze momenten zijn voor jou! Steek een paar kaarsen aan - onze Aromachologie kaarsen met essentiële oliën verspreiden geuren met gerichte voordelen: rust, positiviteit, vrijheid... Maak je keuze op basis van jouw mood van het moment.

Installeer dan een matje voor yoga - zie ons advies hieronder - of enkele sportoefeningen. Het is de ideale manier om je dag af te sluiten, een goede energieboost te krijgen en je lichaam in vorm te houden! 

Yoga en/of meditatie zijn aanbevolen praktijken om de tijd te nemen om zich te heroriënteren op zichzelf, om zich bewust te worden van iemands lichaamssensaties, om zijn emoties te kanaliseren.

Daarom kan je je dagelijks in deze activiteit investeren, zodra je je gestresst voelt, moeite heb met het loslaten van "negatieve" gedachten, of gewoon om je lichaam een zachte en positieve energie te bieden.

Dit leert je om je ademhaling beter te beheersen, om je bewegingen en je lichaam diepgaand te voelen, om je te concentreren op gedachten die je goed doen. We raden je sterk aan om deze praktijk te integreren in je ochtend- of avondritueel!

Lichaamsmassage: ga na het douchen zitten en breng een hydraterende en voedende lichaamsbehandeling aan. Concentreer je op je benen en spreid het product van onder naar boven, met je handen en vingertoppen. Je benen zullen zacht en licht zijn!

Gezichtsmassage: wanneer je gezichtsbehandelingen (serum, vochtinbrengende crème) toepast, maak dan van de gelegenheid gebruik om het product te verspreiden terwijl je je gezicht masseert. Begin vanuit het midden en gebruik je vingers, smelt het materiaal naar de buitenkant van het gezicht toe en strek je je gelaatstrekken. Begin voor de oogcontouren ook van binnen naar buiten en oefen de druk uit die u het prettigst vindt. Het doel is om de textuur die op je huid smelt, de warmte van je vingers en de druk van je vingers op de verschillende delen van je gezicht volledig te voelen.

Je zal je realiseren dat wanneer deze gezichtsmassage voorbij is, je huid voelt alsof ze getonifieerd en voller is (en dit is een zeer goed anti-verouderingsgebaar!).

Het verzorgen van je huid betekent leren je verwachtingen, je behoeften te identificeren... en de zorg te vinden die je goed zal doen. Heb je moeite om je huid te begrijpen? Ontdek al onze adviezen om je huidtype te kennen en de routine te vinden die bij jou past.

Reinig je gezicht met een geschikte zeep, breng een serum aan met gerichte voordelen en je favoriete vochtinbrengende crème! Is het niet prettig om deze producten toe te passen met hun ultra zintuiglijke texturen en geuren die je naar de Provence brengen?

Het is een moment voor jezelf dat je je 's morgens en 's avonds kunt aanmelden. Je huid zal je dankbaar zijn!

We maken te weinig gebruik van onze mooie natuur en al haar wonderen. Maak een wandeling in een park of in het bos, bewonder het prachtige groen, de microkosmos die je omringt. Je kan deze momenten ook vastleggen door middel van fotografie: de bloemen zijn zo mooi, de vlinders, de prachtige landschappen en zonsondergangen... We lopen graag door de kleine Provençaalse dorpjes waarvan de kleuren ons hart verwarmen!  Om de krekels, de vogels en de bijen te horen draaien. Al deze details maken het leven mooier.

Je kan ook proberen te tuinieren, je handen in de aarde steken... Om je eigen tomaten, salades, courgettes te kweken... Het creëren van je eigen moestuin is een activiteit die veel voldoening zal geven!

En als je van de mooie verhalen van de natuur houdt, ontdek dan hoe onze producenten betrokken zijn bij de teelt van onze ingrediënten (immortelle, verbena, amandel, cade...), evenals hun liefde en respect voor onze kostbare planeet.